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마라톤을 하지 않으면 무엇보다 육체적인 건강이 감소할 수 있습니다.

규칙적인 운동이 부족할 경우 체중 증가, 면역력 저하, 심혈관계 질환 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 특히, 마라톤은 유산소 운동으로 심장과 폐의 기능을 강화하고, 전반적인 체력을 증진시키는 데 큰 도움이 됩니다.

또한, 마라톤은 스트레스를 해소하는 좋은 방법 중 하나입니다. 달리기를 통해 엔도르핀과 같은 기분 좋은 호르몬이 분비되어 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 만들어줍니다. 이를 하지 않으면 정신적인 스트레스가 쌓일 수 있습니다. 운동을 통해 쌓인 스트레스를 풀지 못하면 불안감이나 우울증으로 이어질 수 있기 때문에, 마라톤과 같은 활동을 피하는 것은 여러모로 아쉬운 일입니다.

마라톤에 참여하지 않음으로써 얻는 건강적 이점과 정신적 안정감을 상실하게 되는 것은 개인의 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 결론적으로, 마라톤은 육체적, 정신적 건강을 모두 증진시키는 중요한 활동이며, 이를 통해 더 행복하고 건강한 삶을 누릴 수 있습니다.